Five Health Benefits of Ayurvedic Gem Triphala


आयुर्वेद रत्नों से भरा है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है। भारतीय आयुर्वेद की प्राचीन कोठरी से एक ऐसा छिपा हुआ मणि त्रिफला है, जिसका शाब्दिक अर्थ है ‘तीन फलों का मिश्रण’ संस्कृत में। इसे तीन सुपरफोर्स – अमलाकी, बिभीतका और हरिताकी के संयोजन द्वारा बनाया गया है। इन फलों में से हर एक का औषधीय लाभ है और यह मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बहुत सहायक है।

त्रिफला का सेवन पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है और चूँकि यह एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है, इसलिए यह इम्युनिटी बूस्टर के रूप में भी काम करता है। यह पाउडर, जूस, टिंचर, अर्क, कैप्सूल, या टैबलेट के रूप में उपलब्ध है, और आसानी से ऑनलाइन और कई प्राकृतिक भोजन और पूरक स्टोर पर उपलब्ध है।

पाचन की प्रक्रिया के अलावा विभिन्न स्वास्थ्य पहलुओं में त्रिफला का सेवन आपकी मदद कर सकता है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में त्रिफला का नियमित सेवन आपकी काफी मदद कर सकता है।

यहाँ हम इस आयुर्वेदिक दवा के कुछ सबसे सामान्य स्वास्थ्य लाभों पर नज़र डालेंगे:

अच्छा पाचन

त्रिफला का सबसे अधिक ज्ञात स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। चूंकि यह एक अच्छा प्राकृतिक रेचक है, यह मल को ढीला करने और मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आंत्र पथ में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाकर शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है।

इम्यूनिटी बूस्टर

द इंडियन जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिकल साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, त्रिफला हमारी प्रतिरक्षा के लिए बहुत अच्छा है और यह इम्युनोसप्रेसेन्ट के रूप में भी कार्य करता है। त्रिफला का नियमित सेवन संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एलर्जी को नियंत्रित कर सकता है।

दंतो का स्वास्थ्य

जर्नल ऑफ़ पेरियोडोंटोलॉजी में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, त्रिफला अच्छे दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत सहायक हो सकता है। त्रिफला के साथ मुंह धोना मौखिक पट्टिका और मौखिक बैक्टीरिया की कमी में बहुत प्रभावी हो सकता है।

बढ़ी हुई दृष्टि

त्रिफला में मौजूद ओकुलर बढ़ाने वाले गुण आपकी दृष्टि को बढ़ाते हैं और आपको आंखों की बीमारियों जैसे मोतियाबिंद या ग्लूकोमा से बचाते हैं।

वजन घटना

यदि आप अपने शरीर से कुछ अतिरिक्त किलो बहाना चाह रहे हैं, तो त्रिफला आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। त्रिफला का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जो वजन कम करने के लिए बहुत जरूरी है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ रखने में भी मदद करता है।

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